Trainingsberichte

Athletiktraining – Etwas für Jeden zu jeder Zeit

Über das gesamte Jahr, außer in den Schulferien, bieten wir unser Athletiktraining an. Dies ist die richtige Ergänzung für den kompletten Radsportler. Und für jeden Mensch, der einen Ausgleich zu seinen üblichen, immer wiederkehrenden Bewegungen im Alltag sucht.

Es findet mittwochs von 18:30 bis 20 Uhr in der Turnhalle Distelbek statt. Das ist die Halle neben der Grundschule. Das Training wird fachkunding angeleitet und umfasst Gymnastik, (radsportgerechtes) Krafttraining sowie – zum Austoben – Mannschaftsspiele. Dabei ist es wichtig, dass sich jeder Teilnehmer nur so intensiv belastet wie er oder sie es für richtig hält.

Während der Sommerferien – und bei gutem Wetter auch schon im Frühjahr bzw bis in den Herbst hinein – findet das Athletiktraining draußen an der frischen Luft im Waldgebiet „Friedenshöhe“ und dem dortigen Sportplatz (Elberfeld-Südstadt) statt. Der Treffpunkt ist in der Nähe des Eingangs zum Sportplatz (oberes Ende von Am Waldschlößchen).

Jeder Mensch, ganz gleich ob Mitglied beim RC Musketier oder noch nicht, ist herzlich eingeladen an unserem Angebot teilzunehmen. Der Ansprechnpartner für dieses Angebot ist Kai.
(kv)

Athletiktraining - Etwas für Jeden zu jeder Zeit

Athletiktraining – Etwas für Jeden zu jeder Zeit

Besuch beim Querfeld-Training

Cross-Training mit Helme und Mütze

Beim Cross-Training am 22.Dezember an der Radrennbahn in Solingen schaute auch ein Herr mit weißem Bart, rotem Umhang und roter Mütze vorbei. Er kam mit einem Schlitten, der mangels Schnees mehr gerumpelt als geglitten war. Hätte er doch gut ein Fahrrad genommen.
(kv)

MTB-Touren in Herbst und Winter

Ab dem 03.November 2018 wollen wir samstags mit den regelmäßigen MTB Ausfahrten beginnen. Treffpunkt ist an der Kinder- und Jugendfarm, Rutenbecker Weg 167 in Wuppertal (dort gibt es auch Parkplätze). Bitte so erscheinen, dass wir um 10.00 Uhr starten können.

Lutz wird die Tour im 14-täglichen Wechsel führen (also in den geraden Kalenderwochen). Die Runde ist so beschaffen, dass sie in ca. zwei Stunden (ggf. etwas länger) absolviert sein kann. Es werden einige Singletrails befahren und es sind einige Höhenmeter zu absolvieren. Die Strecke ist aber für jeden, der schon einmal auf einem MTB gesessen hat, zu bewältigen. Auch Gastfahrer und Anfänger sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Euere Teilnahme.

An den ungeraden Kalenderwochen wird die Tour von anderen Musketieren geführt.
(lh)

Regelmäßige Ausfahrten auf der Straße im Herbst und Winter

Teambild mit Chrestos am 16-JUL-2013

Ab dem 28.Oktober 2018 findet jeden Sonntag bis Anfang März unsere vereinsoffene Herbst- und Winterausfahrt auf der Straße statt. Die Strecke führt über Haan und Hilden Richtung Leverkusen und via Solingen und Haan zurück nach Wuppertal (ca. 75 km).

Der Start ist immer um 10 Uhr auf der Nordbahntrasse am Ottenbrucher Bahnhof (Funkstraße, Wuppertal). Unterwegs kommt i.d.R. in Haan noch weitere Fahrer dazu (Kreisverkehr Elberfelder Straße in Haan, gegen 10:30 Uhr).

Wer kommt ist mit dabei. Die Ausfahrt kann aufgrund schlechter Witterung oder schlechter Straßenverhältnisse auch mal ausfallen. Das kann mitunter kurzfristig passieren. Entweder wegen einer negativer Einschätzung der Wetter- oder Straßenverhältnisse, oder weil niemand zum Treffpunkt gekommen ist. Wir versuchen über unsere Homepage aktuell zu informieren.

Radfahrer, die nicht Mitglied im RC Musketier sind, sind ebenfalls herzlich eingeladen mitzufahren! Der Ansprechpartner für dieses Angebot ist Kai.
(kv)